Новости

Здоровое старение: питание на растительной основе вдвое снижает риск распространенных заболеваний

Здоровое старение: питание на растительной основе вдвое снижает риск распространенных заболеваний


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Снижение риска развития рака, диабета и болезней сердца

Переход на растительную диету способствует более здоровому старению и снижает риск распространенных заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца, до 50 процентов. Этот консенсус исходит от американского медицинского комитета, который суммировал результаты различных исследований в области питания в последние годы.

Исследователи из Американского комитета врачей по ответственной медицине проанализировали результаты многочисленных тестов питания в последние годы. Команда пришла к выводу, что растительная диета способствует здоровому старению и защищает от распространенных заболеваний. Редакция комитета была недавно опубликована в журнале Американского колледжа питания.

Фрукты, овощи и бобовые от хронических заболеваний

Возраст человека является фактором риска для многих неинфекционных хронических заболеваний, таких как рак и диабет 2 типа. В данной статье показано, что растительная диета - эффективный способ защитить себя от таких распространенных заболеваний. Если вы измените свою диету соответствующим образом, вы сможете снизить риск в половине случаев развития заболеваний, связанных с возрастом.

Авторы исследования пришли к выводу, что здоровая растительная диета, богатая фруктами, овощами, цельным зерном и бобовыми, является эффективным средством для замедления процесса старения, снижения риска заболеваний, связанных с возрастом, и продолжительности жизни. увеличить.

Это снижает риски, связанные с растительной диетой

Анализ показывает, что риск многочисленных заболеваний снижается путем перехода на растительную диету. Согласно исследованию, риск для

  • метаболический синдром на 50 процентов,
  • Диабет 2 типа примерно на 50 процентов
  • ишемическая болезнь сердца примерно на 40 процентов,
  • Нарушения кровообращения в голове почти на 30 процентов,
  • Болезнь Альцгеймера более чем на 50 процентов.

Увеличенная жизнь благодаря растительному питанию

Исследователи также указывают, что растительная диета связана с увеличением продолжительности жизни. Это показывает оценку районов, в которых население живет в основном из растительной пищи. Команда объясняет этот эффект высокой долей фитохимикатов и антиоксидантов в рационе.

В 2050 году пожилых людей стало значительно больше

«Ожидается, что к 2050 году численность взрослого населения в возрасте 60 лет и старше удвоится с 841 миллиона до 2 миллиардов», - говорит автор исследования Хана Калеова. Это представляет собой явную проблему для системы здравоохранения: простые изменения в рационе питания могут помочь населению жить более долгой и здоровой жизнью.

Расходы на здравоохранение могут взорваться

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), хронические заболевания, связанные с образом жизни, являются основной причиной смерти и инвалидности в Соединенных Штатах. В то же время эти заболевания являются самым высоким фактором затрат в ежегодных расходах на здравоохранение. (VB)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

Выпускник редактора (FH) Фолькер Блазек

Опухать:

  • Хана Калеова, Сьюзен Левин, Нил Д. Барнард: Растительные диеты для здорового старения; в: Журнал Американского колледжа питания, 2020, tandfonline.com
  • Комитет врачей по ответственной медицине: растительные диеты способствуют здоровому старению, согласно новой редакции (опубликовано: 10 июля 2020 г.), pcrm.org



Видео: 10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе (May 2022).