Новости

Алкоголь: даже небольшое количество после тренировки может иметь фатальные последствия

Алкоголь: даже небольшое количество после тренировки может иметь фатальные последствия


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Алкоголь и спорт не идут вместе

Любой, кто истощает и много потеет во время занятий спортом, естественно, жаждет потом. Особенно в теплые летние месяцы многие люди берут прохладное пиво после тренировки. Но это не очень хорошая идея. Потому что, по мнению экспертов, даже небольшое количество алкоголя после физических упражнений может ухудшить физическую форму и, в крайних случаях, иметь фатальные последствия для здоровья.

Крутое пиво после тренировки: те, кто отдыхает после тренировки, не наносят вреда мышцам. Поскольку даже небольшое количество алкоголя после физических упражнений препятствует регенерации мышечной ткани, поясняет Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) в текущем сообщении.

В крайних случаях сердечные аритмии угрожают

Особенно в летнюю жару спортсмены-любители должны компенсировать потери питательных веществ после тренировки. Многие тогда берут прохладное пиво. Профессор доктор мед. Хайдрун Тайсс, глава BZgA, объясняет, почему это не очень хорошая идея:

«Алкоголь как клеточный яд оказывает множество негативных воздействий на физическую форму. Под воздействием алкоголя снижается координация и отзывчивость, что увеличивает риск спортивных травм », - сказал эксперт.

Кроме того, алкогольные напитки вредны для мышц. «Употребление алкоголя после тренировки означает, что метаболические процессы, необходимые для наращивания мышечной массы, могут происходить только в ограниченной степени. Даже небольшое количество алкоголя после тренировки препятствует регенерации мышечной ткани », - объясняет профессор Тайсс.

Здоровье также может быть поставлено под угрозу. «Алкоголь удаляет воду из организма, которая необходима для снабжения мышц питательными веществами и минералами. В крайних случаях это также может привести к опасным нарушениям ритма в сердечной мышце ». (Ad)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.



Видео: Как восстановиться после коронавируса? (May 2022).