Новости

Пробиотики для улучшения настроения?

Пробиотики для улучшения настроения?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пробиотики укрепляют связь между мозгом и кишечником

Здоровое питание является основой нашего физического и психического здоровья. Последние исследования показывают, что Пробиотики Займите особое положение здесь. Полезные бактерии из таких продуктов, как йогурт, квашеная капуста или яблочный уксус, укрепляют связь между кишечником и мозгом и, таким образом, оказывают положительное влияние на наше настроение.

Роль пробиотиков в организме до сих пор полностью не изучена. Последние исследования показывают, что живые бактерии улучшают иммунную систему организма, вырабатывая антимикробные вещества. Они также ферментируют пищевые волокна, создавая питательные вещества для кишечных клеток, которые выстилают кишечник. «Мы считаем, что пробиотики являются хорошими организмами, которые имеют много пользы для здоровья», объясняет доктор Линда Ли. Она является экспертом по питанию, желудочно-кишечным заболеваниям и раздражению кишечника в знаменитом университете Джона Хопкинса.

Наше настроение приходит из кишечника?

Исследователи из Университета Джона Хопкинса недавно обнаружили первые признаки того, что пробиотики влияют на наше настроение. Ученые обнаружили, что пробиотики посылают сигналы в центральную нервную систему, соединяя кишечник с мозгом. И наоборот, это также дает представление о том, почему люди, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, чаще страдают психическими заболеваниями, такими как депрессия и тревожные расстройства.

Мозг в желудке

Наш кишечник выстлан сложной сетью нервных клеток. Эта система называется кишечной нервной системой в медицине. «Его основная работа заключается в контроле пищеварения - от глотания до высвобождения ферментов, расщепляющих пищу, до контроля кровотока, который помогает во всем процессе усвоения и выведения питательных веществ», - объясняет доктор Джей Пасрича, директор Центра нейрогастроэнтерологии имени Джона Хопкинса. Кишечная нервная система может быть не в состоянии мыслить как мозг, но она связывается с мозгом и влияет на далеко идущие процессы.

Нарушение функции кишечника как спусковой механизм для психического заболевания?

Как сообщает нейрогастроэнтеролог, кишечная нервная система может вызывать серьезные эмоциональные изменения, когда люди страдают от функциональных проблем с кишечником, таких как запор, диарея, газы или расстройство желудка. «На протяжении десятилетий исследователи и врачи считали, что эти проблемы вызывают беспокойство и депрессию», - говорит Пасрича. Последние данные также показывают, что неповрежденная кишечная флора также может оказывать положительное влияние на настроение.

Необходимы дальнейшие исследования

Связь между пробиотиками и настроением еще не ясна, добавляет доктор Ли, но есть свидетельства того, что живые бактерии положительно влияют на настроение. Команда Джона Хопкинса выяснила, что пробиотики сбраживают клетчатку. Это создает вещества, которые служат пищей для кишечных нервных клеток. До сих пор не было достаточно исследовано, может ли прием пробиотиков действительно облегчить депрессию или беспокойство.

Полезны ли пробиотические добавки?

«Пробиотики в качестве пищевой добавки не являются лекарствами», подчеркивает Ли. Поэтому они менее проверены и проверены. Поэтому потребители не могут быть уверены в том, что они на самом деле получают. По словам Ли, существует много различных типов пробиотических бактериальных штаммов. Например, при кишечных жалобах часто назначают лактобациллы и бифидобактерии. По словам Ли, с добавками практически невозможно контролировать, какие штаммы присутствуют в продуктах и ​​насколько они активны при приеме внутрь.

Не каждая бактерия действует на каждого человека

«Кроме того, у каждого человека в кишечнике могут быть разные типы и количество бактерий», - объясняет Ли. Если пробиотик действует на одного человека, он может не повлиять на другого. Хорошей новостью является то, что пробиотические бактерии, вероятно, безвредны. Таким образом, вы не можете сделать много неправильно. «Если пробиотик не работает вообще, он, вероятно, не подходит вам», - заключает Ли. (VB)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

Выпускник редактора (FH) Фолькер Блазек

Опухать:

  • Медицина Джона Хопкинса: пробиотики могут улучшить ваше настроение? (Доступ: 04.11.2019), hopkinsmedicine.org
  • Медицина Джона Хопкинса: связь между мозгом и кишкой (доступ: 4 ноября 2019 г.), hopkinsmedicine.org
  • Шади С. Яранди, Даниэль А. Петерсон, Глен Дж. Трейсман, Тимоти Х. Моран, Панкадж Дж. Пасрича: Модулирующее влияние кишечной микробиоты на центральную нервную систему: как кишка может играть роль в психоневрологическом здоровье и заболеваниях, Журнал Нейрогастроэнтерология и моторика, 2016, jnmjournal.org


Видео: Мельдоний: Истинный Энергетик (August 2022).