Лечение естественных средств

Пост - Инструкции и польза для здоровья

Пост - Инструкции и польза для здоровья



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Быстро имеет давние традиции, основанные на здоровье, религиозных и этических мотивах. На протяжении веков пост был в церквях и монастырях, но аспектами здоровья часто пренебрегали.

Изначально пост означал воздержание от твердой и роскошной пищи в течение ограниченного периода времени, обеспечивающее достаточное увлажнение и регулярное опорожнение кишечника. Пост - это внутреннее очищение как тела, так и ума. Релаксационные упражнения, прогулки на свежем воздухе, чтение хорошей книги - все это поддерживает процесс очистки и приводит к хорошему ощущению тела. В христианской традиции пост начинается в пепельную среду и длится сорок дней. Для многих сегодня Пепельная среда - все еще подходящий день, чтобы начать лечение от поста, хотя тип поста менялся на протяжении веков.

Сегодня существует большое разнообразие типов постов. Они не только стремятся избегать твердой пищи, но и, например, ограничены определенными продуктами.

Как пост зависит от вас или от лечащего врача. Важны так называемые дни облегчения, которые приводят организм к фактическому голоданию, очищению толстой кишки и дням, в течение которых организм может постепенно привыкнуть к нормальной, твердой диете.

Эффект

Пост облегчает обмен веществ, очищает и очищает весь организм. Лишние продукты метаболизма расщепляются, что позволяет организму восстановиться. У многих голодание имеет приятный побочный эффект - один или два фунта падает.

Физиологические процессы

Пост служит для нормализации пищеварительных соков. Это снижает кислотность желудочного сока, желчный сок сначала увеличивается, а затем уменьшается, выделяются манная крупа и слизь. Кишечник опорожняется и очищается в начале дня поста. Это оказывает положительное влияние на ворсинки, которые затем лучше переносят питательные вещества.

Устранение также ускорено. Высвобождается тканевый шлак, растворенные вещества, часто ощущаемые так называемыми миогелозами, растворяются. Потеря веса на самом деле просто побочный эффект. На переднем плане - изменение сознания тела, которое стимулирует силы самовосстановления, и таким образом не только восстанавливается организм, но и душа и дух извлекают из этого пользу.

Кто не должен поститься

Не каждый подходит для поста. Если есть отмеченные слабости и / или сердечно-сосудистые заболевания или заболевания почек, вам не следует поститься. Пост также противопоказан при тяжелых заболеваниях, таких как рак, острые инфекционные заболевания и у пациентов с психиатрической историей или расстройствами пищевого поведения. Дети, подростки, беременные женщины и кормящие матери также не должны поститься. Если вы не совсем уверены, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать поститься. В случае существующих заболеваний стационарное лечебное голодание может проводиться в подходящей клинике.

Выполнение

Пост лучше всего, когда есть время, отдых и отдых. Продолжительность поста индивидуальная - пять дней, одна неделя, две недели.

Традиционное голодание не допускает твердой пищи. Черный чай, кофе, алкоголь и никотин запрещены при любом голодании. Адекватное увлажнение очень важно. В течение дня пьют негазированную воду или травяной чай и не менее 2,5 литров. Только таким образом продукты метаболизма могут быть действительно выделены.

Очищение кишечника определенными солями, такими как глауберова соль, английская соль или проходная соль, используется для подготовки к посту, причем последняя является самой мягкой из трех. Хильдегард фон Бинген рекомендует специальную имбирную специю для опорожнения кишечника и при других формах голодания, клизма является более предпочтительным методом.

За два или три дня до фактического излечения от голодания, это так называемые дни облегчения, едят только легкую пищу, чтобы медленно подготовить организм. Пост заканчивается так называемым перерывом на голодание, обычно в форме яблока. Это пережевывается очень медленно и осознанно. После этого важны несколько дней развития, в течение которых организм может очень медленно и нежно привыкнуть к нормальной пище.

Как пост зависит от вас или от лечащего врача. Обычно чувство голода проходит через несколько дней. Если вы чувствуете слабость, чайная ложка меда в чае может помочь.

Самые разнообразные варианты поста

В прошлом пост определялся просто: без твердой пищи, большого количества жидкости и без стимуляторов. Конечно, этот традиционный тип поста все еще существует, но были добавлены различные варианты поста. Некоторые известные виды описаны более подробно в следующих строках.

Пост по Бухингеру

Пост по Бухингеру - или также называемый терапевтическим постом - вероятно, самый известный способ. Здесь твердую пищу постоянно избегают. Тело переключено на слабое пламя, жировые отложения находятся на воротнике.

Он начинается с двух дней рельефа, когда едят только овощи, фрукты и рис и пьют чай или негазированную воду. Первый настоящий день поста начинается с испражнения сразу после вставания. Очищающая соль для толстой кишки доступна в аптеке. Если пищеварение не работает должным образом во время голодания, оно стимулируется каждые два дня с помощью клизм или слабительных чаев.

В постные дни большая чашка чая по вашему выбору выпивается утром (травяной чай, базовый чай или специальный постный чай). Овощной бульон без дрожжей или стакан фруктового или овощного сока, разбавленный водой, - это еда на обед или ужин, в зависимости от вашего вкуса. Вы должны пить достаточно в течение дня. В случае головокружения или слабости чай может быть обогащен небольшим количеством меда, как уже упоминалось выше.

Как правило, голодание проводится в течение не менее пяти дней, но лечение должно быть закончено не позднее, чем через 14 дней.

Пост по Хильдегарду фон Бингену

Хильдегард фон Бинген, игумен, живший в средние века и чья жизнь была натуропатией, также занимался постом. Вопросы здоровья, а также духовность были важны для нее. Вот как она описывает, что когда пост сосредоточен на себе, ум становится ясным, и доступ к вашей душе можно найти снова. Человек снова приходит в гармонию с собой.

Пост по Хильдегарду фон Бингену - мягкий вариант. Рельефные дни состоят из фруктов и овощей. Выделение осуществляется с помощью так называемого смешанного имбирного порошка (имбирь, галангал, цитрон), который намного мягче, чем солевой вариант: утром вы можете позволить чайной ложке таять во рту натощак. Это следует делать ежедневно на протяжении всего поста. По словам Хильдегарда фон Бингена, этот порошок только выводит «плохое» наружу, а хорошее остается в теле. Кроме того, она рекомендует клизму с теплой водой или фенхелем каждые два дня.

Травяной чай и особенно чай с фенхелем следует пить, так как он очень простой и положительно влияет на кишечную флору. Небольшое количество кофе по буквам также допускается. Овощной бульон с заправкой едят один или два раза в день. Хильдегард фон Бинген рекомендует поститься с вином из сердца (вино из петрушки и меда), которое хорошо помогает при кризисах натощак (слабость, низкое кровяное давление и т. Д.).

Примерно через пять дней перерывы на голодание - переход к нормальной еде, который проводит Хильдегард фон Бинген с печеным яблоком, приготовленным из меда, корицы и сладкого миндаля. Жевание важно. Каждый кусочек разжевывается от тридцати до пятидесяти раз и хорошо проглатывается. Диета на следующие дни - это легкая еда с фруктами и овощами. В первую неделю животные не используются.

Базовый пост

Базовый пост означает избегать продуктов, которые метаболизируются в организме. Фрукты и овощи, сырые или вареные, травы, грибы, семена и ядра, саженцы, миндаль, грецкие орехи, кедровые орехи, орехи макадамии и фисташки разрешены. Например, завтрак состоит из приготовленных на пару фруктов, очищенных от орехов и семян. В обеденное время на стол подают красочный салат или различные тушеные овощи, желательно вместе с рассадой. Сырые овощи и сырые фрукты, а также фруктовые и овощные соки разрешены только до 2 часов вечера. Обед должен быть легко усваиваемым, например, в виде овощного супа. Также при таком типе голодания важно увлажнение, здесь рекомендуется не менее 2,5 литров негазированной воды и / или травяного чая.

Очищение кишечника, которого боится большинство людей, также рекомендуется здесь как клизма с теплой водой.

Голодный голод, как следует из названия, фокусируется на основном, так как слишком много кислой пищи наносит вред организму, и из него могут развиться различные симптомы, такие как головная боль, напряжение, усталость, но также и хронические заболевания.

Голодание сока

Тело также очищается от шлаков во время постного сока. Различные соки обеспечивают организм многими витаминами и микроэлементами. Пост сока является одной из мягких форм поста. Диета состоит исключительно из жидкостей - свежевыжатых соков или органических соков из магазина здоровой пищи или магазина здоровой пищи. Меню может быть дополнено прозрачным овощным бульоном. Убедитесь, что у вас достаточно воды или чая. Этот тип поста также требует дней облегчения, испражнений и дней наращивания.

Соковое голодание противодействует кислотности и немного снижает кровяное давление, а это значит, что сердце и кровообращение уменьшаются. Шлаки также выводятся из организма. Отличие от других форм поста заключается в «наполнении» организма большим количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Это действительно делает тебя здоровым.

Майр пост

Пост Майра также известен как лечение молоком и хлебом. Лечение традиционно начинается с чайного поста, в течение семи-четырнадцати дней. В это время обходятся без твердой пищи, овощного бульона во время обеда и только чая. Затем начинается лечение молоком и хлебом. Это длится от двух до четырех недель. Ежедневное утреннее потребление соли и массаж живота обеспечивают регулярное опорожнение кишечника. На завтрак, а также на обед хорошо разжевывают черствую белую муку или записанные в булочки вместе с молоком, которое принимается ложками. Только чай разрешается вечером, также ложкой.

Желудочно-кишечный тракт в значительной степени останавливается даже при такой форме поста. По этой причине, например, не следует использовать цельнозерновые булочки, так как они слишком сильно стимулируют кишечник. Лечение Майра проводится не дома, а в специальных клиниках.

Индивидуальные разгрузочные дни

Не каждый хочет и может поститься несколько дней. Однако, если вы все еще хотите время от времени облегчать свое тело, поститесь в течение дня, например, один раз в неделю или только один раз в месяц.Для постных дней рекомендуется поститься с соком или есть фрукты и овощи. В эти особые дни избегают кофе и роскошных блюд. Как и во всех лекарствах от голодания, достаточно пить негазированную воду или травяной чай. Провоцированные испражнения не нужны. (SW)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

Опухать:

  • Франсуаза Вильгельми де Толедо, Франциска Грундлер, Одри Бергуиньян, США: Безопасность, улучшение здоровья и благополучие в течение 4-21-дневного голодания в обсервационном исследовании, включающем 1422 пациента, Plos One, 2019, journals.plos.org
  • A. Michalsen, C. Li: Постотерапия для лечения и профилактики заболеваний - современное состояние доказательств, исследователь медицины дополнения, 2013, karger.com
  • Андреас Бухингер: Buchinger Heilfasten: Моя 7-дневная программа для дома, TRIAS, 4-е издание, 2018
  • Андреас Клингель: терапевтический пост в стиле Бухингера для новичков, 2019
  • Джонстон: голодание для похудения: эффективная стратегия или новейшая диета? Международный журнал Obesit, 2014, nature.com
  • Саид Голбиди, Андреас Дайбер, Бато Корак, США: польза для здоровья от голодания и ограничения калорийности, текущие отчеты о диабете, декабрь 2017 г., link.springer.com
  • Бриджит Прегенцер, София Прегенцер: Хильдегард фон Бинген. Просто быстро, Тироль, 2018


Видео: РАМАДАН. Изгнание Дьяволов (August 2022).