Лечение естественных средств

Техника массажа, применение и эффекты

Техника массажа, применение и эффекты



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Если наш партнер страдает от сильной спины, просит нас помассировать его, и мы грубо скучаем по нему, причиняем ему боль или даже усиливаем боль, это быстро приводит к спору о браке. В общем, каждая женщина и каждый мужчина могут делать массаж, но вам также нужно знать, как это сделать. Культуры мира разработали различные техники массажа, которые имеют свои преимущества. Некоторых легко освоить, другим нужно сложное обучение.

Шведский массаж

Шведский массаж является наиболее распространенным в Германии и является стандартом в физиотерапии. Это в первую очередь используется для облегчения упрочнения и напряжения в мышцах и жалоб опорно-двигательного аппарата. Он состоит из пяти ручек. Сначала массажист поглаживает обе руки по направлению к сердцу, затем он разминает кожу S-образными движениями, затем протирает ее пяткой ладони, поглаживает свободной рукой и, наконец, встряхивает кончиками пальцев.

Шведский массаж работает против:

  • Психофизические напряжения,
  • Весенняя усталость,
  • Стресс,
  • Мигрень,
  • Боли в спине, шее и мышцах,
  • Судороги,
  • Повышенное артериальное давление,
  • медленный клеточный метаболизм,
  • Слабость соединительной ткани,
  • Накопление воды в ткани,
  • Лимфатический застой.

Шведский массаж - аппликация

Вы можете использовать шведский массаж самостоятельно:

  1. Они скользят вдоль спины влево и вправо от позвоночника, сверху вниз. Затем, когда вы скользите назад снизу вверх, откройте руки.
  2. Слегка надавите ладонями рук и вытяните позвоночник обеими руками, чтобы расслабить боковые мышцы. Затем вернитесь к позвоночнику обеими руками и снимите давление.

  3. Теперь помассируйте шею. Вы должны быть осторожны здесь и оказывать небольшое давление.
  4. Они разминаются вместе, расставив руки.

Не действуйте по схеме F, но обратите внимание на то, что говорит ваш партнер: такой массаж может и должен оказывать давление, но если он причиняет серьезную боль, а ваш партнер говорит «это причиняет мне боль», то снимите давление назад.

Аюрведический массаж

Аюрведическая медицина в Индии охватывает огромный спектр практик, поэтому в ней нет аюрведического массажа, но есть различные техники массажа, которые относятся к этой народной медицине и адаптированы к особым потребностям пациента.

В Padabhyanga массируют ноги, в Shirodhara лоб поливают теплым маслом или в другом варианте драгоценный камень помещают в лоб. Упанахасведа - это массаж спины со специальным маслом, специальная травяная паста стимулирует потоотделение. Это должно служить детоксикации. Массаж Марма оказывает давление на чувствительные участки тела.

В Удвартане тело натирают маслом, а затем покрывают травяным порошком. Гаршан означает массаж всего тела шелковыми перчатками. Ushnasnahna означает массаж с мыльной пеной, а Pinda Sweda - с горячими рисовыми марками.

При синхронном массаже два массажиста работают одновременно и выполняют одни и те же упражнения, в отличие от абхьянги Свара, в котором пострадавшие растирают себя маслом.

Как работает аюрведический массаж?

В индийском воображении эти массажи должны противодействовать физическому снижению в пожилом возрасте, уменьшать стресс, улучшать зрение, заботиться о коже, способствовать развитию клеток организма и помогать против бессонницы.

Тайский массаж

Nuat Phaen Boran, «массаж по старому закону», является новым на западе, известен в Таиланде веками. Массажист использует свои руки, пальцы, колени, локти и ступни по линиям, которые тайская медицина считает «энергетическими линиями». Это сопровождается ароматными массажными маслами, которые снимают стресс. После этого тело часто массируют горячими травами. Здесь тепло дополнительно расслабляется благодаря теплу, а пары очищают кожу.

Тайский массаж стимулирует кровообращение, снимает мигрень, боли в спине и усталость, стимулирует сердечно-сосудистую систему и уменьшает стресс.

Массаж горячими камнями

Эта техника массажа заимствована из практики американских индейцев. Здесь кожа и мышцы массируются горячими лавовыми камнями, а также ступни, руки и лицо. Этот массаж стимулирует кровообращение и помогает против напряжения.

Массаж шиацу

Шиацу прибывает из Японии, и массаж здесь делается легким нажатием пальцами. В варианте Намикоши нервы особенно массируются, техника Масунга предназначена для стимуляции «проводимости энергии» в организме.

Как и в случае всех видов массажа, речь идет об уменьшении закаливания, ослаблении напряжения, улучшении кровообращения и улучшении двигательной системы. Считается, что массаж шиацу способствует пищеварению и укреплению иммунной системы.

Массаж Дорн-Бреуса

Это изобретение натуропатов Рудольфа Брейса и Дитера Дорна. Сначала они растягивали позвоночник с помощью массажа, а затем массировали в масле зверобоя. Под этим они подразумевали возможность избежать операции на спине и позвоночнике, в отличие от других видов массажа, речь идет не о мышечном напряжении в целом, а о жалобах на позвоночник и спину, а также повреждении межпозвоночных дисков. Нежное давление и легкое движение используются для выправления минимально смещенных тел позвонков.

Пантай Луар

Pantai Luar - это массаж всего тела с Дальнего Востока Азии, который сочетает в себе массаж с маслами и травяными штампами. Массажист смазывает тело, а затем массирует его быстрыми движениями рук с травяным штампом. В дополнение к обычным областям, таким как улучшение кровообращения и снятие мышечного напряжения, этот массаж, как говорят, подавляет воспаление и подтягивает кожу.

Шоколадный массаж

Здесь тело натирают шоколадом, маслом ши и миндальным маслом. Массажист согревает шоколад на водяной бане. Когда клиенты покрыты массой, массажист оборачивает ее пленкой, чтобы вещества могли лучше проникать в организм. Через некоторое время массажист смывает шоколад с тела и наносит крем, содержащий, например, миндальное масло, арахисовое масло или масло какао. Говорят, что этот массаж снимает воспаление, особенно на суставах и коже, противодействует старению кожи, ухаживает за кожей и придает ей блеск.

Tuina

Туина - это китайский аналог массажа шиацу. В Германии это больше известно как точечный массаж. Как и в случае с иглоукалыванием, основная идея заключается в том, что в теле существуют определенные «силовые линии», которые можно активировать или заблокировать.

Исторически, китайские врачи выдвинули эту идею, потому что им было запрещено открывать тело, и поэтому они могли ставить диагнозы только посредством внешнего наблюдения. Таким образом, они увидели, когда и как организм реагирует на укусы (акупунктура) или давление (акупрессура), и разработали модель того, какие «энергетические линии» могут быть внутри этого тела. Таких «энергетических каналов» нет, но точечный массаж работает по той же причине, что и другие виды массажа: он расслабляет мышцы и способствует циркуляции крови. Это в свою очередь снимает боль и способствует физической активности и заботе о коже.

Ломи Ломи Нуи

Эта техника массажа происходит с Гавайских островов и означает «отличное прикосновение». Здесь определенное масло наносится на тело и разминается в коже. Никакая часть тела не игнорируется как массаж всего тела: гавайцы массируют запястья, полость коленей и внутреннюю часть ног. Существуют специальные ручки для позвоночника, головы и суставов.

На Гавайях такой массаж считается священным актом и сопровождается шаманскими песнопениями. Поэтому не исключается дополнительный лечебный эффект самовнушения. Считается, что этот массаж снимает напряжение, укрепляет иммунную систему, а также активизирует самовосстановление организма.

Лингам массаж

Некоторые виды массажа фокусируются на одной части тела. Лингам-массаж происходит от даосизма. Здесь мужские половые органы массажируются. В отличие от «нормальной» мастурбации, специальная дыхательная техника является частью программы, благодаря которой человек должен особенно расслабиться. Целью этого массажа является повышение сексуальной чувствительности и позитивных отношений с либидо.

Рефлексология

Здесь массируются рефлекторные зоны подошвы стопы. Этот массаж изначально исходит из предмодернистской идеи, что отдельные части стопы связаны с определенными органами. Массаж был настолько разумным, насколько ненаучным была эта основная идея. Он стимулирует кровообращение, повышает чувствительность подошв ног для стимулов, когда они возникают, и особенно полезен для туристов и бегунов. Это также немного предотвращает воспаление суставов в стопе и лодыжке.

Массаж лица

Массаж лица на висках часто является первым средством от головной боли. Это часто вызвано недостатком кровообращения, например, когда мы весь день сидим на ноутбуке с жесткой шеей. Храмовый массаж гарантирует, что больше крови течет в кожу головы и часто прекращает головную боль в считанные минуты.
Другие виды массажа затрагивают всю голову и лицо - от плеч до кожи головы. Легкое давление, чистка, разминание, растяжение и вытягивание являются общими. Например, мы берем мочку уха между двумя пальцами, нажимаем и растираем ее. Многие люди даже делают это без предварительной подготовки, если у них есть проблемы с концентрацией или стресс.

Массаж лица не является секретной наукой, и время от времени мы массируем наши храмы или одновременно сжимаем верхнюю челюсть пальцами обеих рук, легко ударяем по лбу кулаком правой руки в повседневной жизни. Такие методы не только просты, но и полезны для решения проблем усталости, головной боли или нервозности - они также помогают при бессоннице. Регулярный массаж лица также предотвращает появление морщин.

Массажисты

Есть много других видов массажа, которые требуют обучения в качестве физиотерапевта и / или массажиста. Массажисты определяют, как долго длится лечение и насколько оно интенсивно; они изучают рефлекторные зоны в коже, соединительной ткани и мышцах. Они также занимаются специальными массажными процедурами, включая электротерапию, световую терапию и лучевую терапию, а также процедуры с применением тепла и холода. Тренинг включает в себя модули по сердечно-сосудистой системе и нервной системе, по развитию и течению заболеваний и диагнозов, а также по психологическим и образовательным аспектам работы.

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

Д-р Фил. Утц Анхальт, Барбара Шиндевольф-Ленш

Опухать:

  • Бернхард Райхерт: Массажная терапия, Thieme Verlag, 1-е издание, 2015
  • Александр Мэн: Учебник Туина Терапии, Хауг Верлаг, 6-е издание, 2013
  • Bernard C. Kolster: Массаж, Springer Verlag, 2-е издание, 2006


Видео: Массаж при боли в спине. Снимаем напряжение и боли в спине с помощью массажа. ЦЭЛТ. 12+ (August 2022).