Новости

Физическая подготовка улучшает когнитивные способности

Физическая подготовка улучшает когнитивные способности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Здоровый мозг с помощью упражнений?

Существует связь между хорошей физической подготовкой и улучшением когнитивных функций. Такое увеличение умственной силы связано с целостностью белого вещества, согласно недавнему исследованию.

Исследование Университета Мюнстера показало, что физическая подготовка оказывает сильное влияние на когнитивные способности. Результаты исследования были опубликованы в научных докладах на английском языке.

Как физическая подготовка влияет на мозг?

В последние годы интенсивно изучалось, как физическая форма может влиять на разум. Например, различные исследования показали, что физическая подготовка может снизить риск деменции и облегчить симптомы депрессии. Также имеются данные о том, что физическая активность повышает когнитивные способности здоровых людей, людей разных возрастов и участников с когнитивными нарушениями. Точно так же некоторые исследования обнаружили положительную связь между физической подготовкой и изменениями в структуре мозга.

Ограничения на предыдущие исследования

Однако предыдущие исследования имели определенные ограничения, например, в некоторых случаях они не учитывали переменные, которые могут играть важную роль. Редко проводились исследования, изучающие связи между физической подготовкой, целостностью белого вещества и несколькими различными когнитивными областями одновременно. Новое исследование попыталось заполнить некоторые из существующих пробелов. Используя большую выборку здоровых людей, исследователи вновь изучили взаимосвязь между физической подготовкой, структурой мозга и различными когнитивными факторами.

Какие тесты были сделаны?

Исследователи проанализировали данные проекта Human Connectome, который включает МРТ-сканирование головного мозга 1 206 взрослых со средним возрастом 28,8 лет. Некоторые из участников также прошли дальнейшие испытания. В общей сложности 1 204 участника прошли тест на ходьбу, в котором они шли как можно быстрее в течение двух минут. Затем исследователи отметили пройденное расстояние. В общей сложности 1187 участников также прошли когнитивные тесты. Помимо прочего, были исследованы память, рассуждения и суждения участников.

Когнитивная работоспособность снижается в молодом возрасте по мере снижения физической подготовки

Было обнаружено, что люди, которые показали лучшие результаты в тесте с 2-минутной ходьбой, за исключением когнитивного задания, показали себя значительно лучше. Исследователи объясняют, что эта взаимосвязь была значимой даже после проверки ряда факторов, включая ИМТ, артериальное давление, возраст, уровень образования и пол. Команда показала, что это когнитивное улучшение на более высоком уровне физической подготовки было связано с улучшением структурной целостности белого вещества.

Данное исследование, в котором используется большая выборка здоровых молодых людей, свидетельствует о позитивной взаимосвязи между физической подготовкой и микроструктурой белого вещества, а также когнитивными показателями. Исследователи сообщают, что когнитивные способности снижаются с уменьшением физической формы даже в молодом возрасте. Это говорит о том, что плохая физическая форма, по-видимому, является фактором риска для здоровья мозга, которого можно избежать. Поскольку тесты проводились в определенное время, неясно, как со временем меняются фитнес и когнитивные навыки. Будущие исследования должны будут определить, повышает ли уровень физической подготовки человека также когнитивные навыки. (так как)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинских руководств и текущих исследований и был проверен врачами.

Опухать:

  • Нильс Опель, Стелла Мартин, Сюзанна Майнерт, Ронни Редлих, Верена Эннекинг и др. Микроструктура белого вещества опосредует связь между физической подготовкой и когнитивными способностями у здоровых молодых людей в научных отчетах (запрос: 16.09.2019), научные отчеты



Видео: Будущее ноотропов. Пост2020 (May 2022).