Новости

Сердечные приступы и удары

Сердечные приступы и удары


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Защищает ли короткий дополнительный сон от инфарктов и инсультов?

Небольшой сон или два раза в неделю снижает риск сердечного приступа и инсульта почти вдвое.

Последнее исследование, проведенное Университетской клиникой Лозанны, показало, что один или два сна в неделю защищают людей от сердечных приступов и инсультов. Результаты исследования были опубликованы в англоязычном журнале «Сердце».

В исследовании приняли участие почти 3500 человек.

В исследование были включены 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет. Участники проходили медицинский мониторинг в среднем в течение пяти лет и просили записать, сколько они вздремнули. Исследователи обнаружили, что короткое дополнительное время сна может снизить риск сердечного приступа и инсульта почти вдвое.

Как часто участники вздремнули?

Из людей, участвующих в исследовании, 58 процентов вообще не вздремнули, примерно каждый пятый (19 процентов) делал один или два дремоты в неделю, примерно каждый десятый участник (двенадцать процентов) принимал от трех до пяти дрем в неделю и около одиннадцати процентов принимал шесть или семь дремал в неделю. В течение пятилетнего периода наблюдалось 155 сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и инсульты. Если участники вздремнули один или два раза в неделю, риск негативного события снизился на 48 процентов, даже если принять во внимание другие факторы, сообщают исследователи.

Как вы можете защитить себя от сердечных приступов и ударов?

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет с уверенностью сказать, что регулярный сон поможет снизить риск сердечных приступов или инсультов. Тем не менее, есть некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от инсульта или сердечного приступа. К ним относятся, например, физические упражнения и здоровое питание. Артериальное давление и уровень холестерина также должны поддерживаться на нормальном уровне, поскольку известно, что эти факторы могут влиять на риск угрожающих жизни сердечно-сосудистых заболеваний. (так как)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинских руководств и текущих исследований и был проверен врачами.

Опухать:

  • Надин Хойслер, Хосе Хаба-Рубио, Рафаэль Хайнцер, Педро Маркес-Видаль: ассоциация дремоты с сердечно-сосудистыми событиями в проспективном когортном исследовании, в Сердце (запрос: 10.09.2019), Сердце



Видео: Как распознать сердечный приступ (October 2022).