Домашние средства

Домашние средства от боли в спине

Домашние средства от боли в спине


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Эти домашние средства помогают с проблемами со спиной

Боль в спине не только влияет на пожилых людей в эти дни. Домашние средства обычно могут помочь. Однако в некоторых случаях следует обратиться к врачу за разъяснениями: например, если есть травма и / или боль предшествовала несчастному случаю; если вы испытываете онемение или потерю силы; если боль распространяется в руки или ноги; если добавляются симптомы паралича, мочевого пузыря, кишечника или дыхания; для лихорадки и / или потери веса; если боль очень сильная и на нее вряд ли можно повлиять, принимая обезболивающее.

Это относится ко всем домашним средствам, которые наружные аппликации используются в различной степени в зависимости от локализации боли, то есть шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника. Шейный отдел позвоночника всегда следует рассматривать с осторожностью. Правило здесь: нет сильных массажей, никаких видов спорта, которые растягивают шейный отдел позвоночника или слишком сильно напрягают его, нет твердых движений. Позвоночник всегда должен быть оставлен вне упаковки. Также не допускается массаж прямо на позвоночник.

Тепловые аппликации

Тепловые процедуры - простые домашние средства от боли в спине. Так как мышцы всегда поражены и тесны, тепло является хорошим помощником. Применение подушек с подогревом по буквам очень прост в использовании. Влажная жара помогает еще лучше. Для этого на болезненную область накладывают теплую влажную ткань, а над ней помещают бутылку с горячей водой.

Полезны специальные пластыри, которые приклеены к коже и могут выработать тепло. Особенно в повседневной жизни или в одночасье, эти штукатурки делают хорошую работу. Тем не менее, инструкции по применению должны соблюдаться здесь. Также полезны подушки для рассола, которые при нагревании наносятся на болезненные участки. Здесь помогает не только тепло, но и ингредиенты рассола.

В случае болей в спине пораженные участки всегда следует держать в тепле. Рекомендуется использовать шарф или свитер, завязанный на талии.

Аппликации со льдом

Мороженое от боли в спине - относительно новое домашнее средство. Если у кого-то плохое предчувствие, что у него лед на спине, лучше воздержаться от этого лечения. Однако, если вы хотите попробовать это, заверните несколько кубиков льда в ткань и аккуратно массируйте ими болезненную область, но не дольше, чем пять-десять минут. Будьте осторожны вокруг почек и шейного отдела позвоночника. После обработки льдом отдых - это порядок дня.

Заворачивать

Обертывания - одно из известных домашних средств для наших бабушек. Однако конверты снова стали современными - и это правильно. В случае болей в спине помогает прокладка с целительной землей. Для этого немного целебной земли смешивают с горячей водой до пасты и наносят на середину хлопчатобумажной ткани, ткань оборачивают с обеих сторон, а тонкую сторону накладывают на болезненную область. Обертывание может оставаться там до тех пор, пока оно воспринимается как приятное.

Retterspitzwickel также полезен. Содержащийся в нем тимол противодействует воспалению, а масло розмарина помогает при ревматических заболеваниях, а также улучшает кровообращение, что особенно важно для напряженных мышц. Готовую смесь Реттершпитца хорошо встряхивают перед использованием, смешивают 1: 1 с небольшим количеством воды, смоченной ватной тканью и затем помещают на болезненную область. Поверх этого идет другая хлопчатобумажная ткань или, лучше, ткань из молтона (молтон - это тканая ткань из хлопка). Обертывание остается на теле около двух часов. Сначала пострадавшие чувствуют легкую простуду, которая затем превращается в уютное ощущение тепла.

Масло зверобоя, также известное как красное масло, используется для расслабления мышц. Ткань пропитывают слегка подогретым маслом зверобоя, кладут на спину, покрывают другой хлопчатобумажной тканью, а затем покрывают шерстяной тканью. Остальное масло, которое остается на коже после снятия обертывания, можно осторожно помассировать. Но будьте осторожны, на позвоночнике никогда не бывает массажа.

Другая упаковка - картофельная упаковка. Для этого картофель в вареной оболочке заворачивают в тряпку в миску, измельчают и, если температура подходящая, оборачивают на пораженный участок. Предупреждение: картофель может быть довольно горячим.

Баня

Простые в использовании домашние средства от боли в спине включают ванны - обогащенные солью, маслами или чайными смесями. Рассольная ванна расслабляет, оказывает противовоспалительное действие и в то же время является основной для всего организма. Готовые соляные подушки имеются в продаже. Подушки укладывают неоткрытыми в ванну с небольшим количеством воды. Как только соль растворилась, ванна полностью наполнилась теплой водой. Время купания составляет около двадцати минут, температура купания составляет 37 ° С. После ванны нет душа, тело лишь слегка промокло. Период отдыха очень важен после этого.

Другой вариант - купаться в эфирном апельсиновом масле. Для этого несколько капель высококачественного апельсинового масла смешивают с небольшим количеством крема (это служит эмульгатором), добавляют в «готовую» воду для ванн и распределяют в воде вручную. Здесь также время купания ограничено двадцатью минутами. Если вам совсем не нравится апельсиновое масло, вы можете использовать тимьяновое масло в качестве альтернативы. Лавандовое масло также рекомендуется. Кроме того, это оказывает очень расслабляющее действие на весь организм.

С каждой ванной следует отметить, что купающиеся никогда не должны быть одни. Если вы плохо себя чувствуете, ванна должна быть немедленно остановлена.

Чай

Чай - хорошее домашнее средство, а также хорошая помощь при болях в спине. Чай коры ивы может облегчить боль. Однако, этот чай не следует употреблять, если у вас есть язвы желудка или кишечника, заболевания печени или астма. Приготовление чая из ивовой коры: чайную ложку нарезанной ивовой коры заливают 250 мл холодной воды и затем медленно нагревают в кастрюле, кипятят на медленном огне в течение пяти минут и затем процеживают. При желании из чая пьют не более трех чашек в день. Каждая чашка свежеприготовленная.

Следующая смесь может помочь при острой боли: кора ивы, корень дьявольского когтя, цветы мюсли, плоды звездчатого аниса и цветки лаванды смешаны вместе в равных пропорциях. Столовую ложку уровня смеси заваривают с 250 мл кипятка и настаивают около десяти минут. После напряжения можно добавить немного меда. Рекомендуемая доза составляет три чашки в день.

Мази и масла

Втирание с определенными мазями или маслами - простое в использовании домашнее средство от боли в спине. Здесь помогают мази, содержащие окопник, арнику или дьявольский коготь. Даже смешанное масло может помочь. Миндальное или кунжутное масло используется в качестве масла-носителя. Это смешано с несколькими каплями эфирных масел, таких как тимьян, лаванда или апельсин. Мазь или масло массируют кожу нежным массажем. Важно всегда избавлять позвоночник от массажа.

Советы при острой боли в спине

Для острых болей в спине, возникающих в области поясничного отдела позвоночника, рекомендуется так называемая ступенчатая позиция. Верхняя часть тела лежит плоско, возможно, с небольшой подушкой под головой, а ноги расположены под углом 90 °. Это означает, что бедра и голени приводятся в положение 90 ° с помощью подушек, одеял или специального кубика. Это облегчает и расслабляет позвоночник. Сознательное дыхание, мягкая музыка - оба могут усилить расслабление. Такое хранение лучше всего проводить как можно чаще.

Задние шпалы также должны занять легкую ступенчатую позицию ночью. Для боковых шпал, подушки вставляются между ног. Область нижнего отдела позвоночника также освобождена.

Если есть проблемы в шейном отделе позвоночника, «лучшая» позиция должна быть опробована. Здесь нет общего рецепта. Не каждая подушка подходит всем. Часто приходится проверять и менять разные подушки.

Если пострадавшие могут двигаться и боль не слишком сильна, прогулки являются хорошим домашним средством от болей в спине. Даже если движение на свежем воздухе происходит очень медленно и только в течение короткого времени, это лучше, чем лежать на диване - при условии, что пострадавшие могут это сделать.

Камфорное масло помогает мышцам расслабиться, особенно в сочетании с жарой. Немного миндального или кунжутного масла смешивают с несколькими каплями эфирного масла камфоры и втирают в пораженные мышцы, в идеале перед сном. Камфорное масло не следует использовать, если пациент в настоящее время проходит гомеопатическое лечение. Камфора может отменять действие используемых гомеопатических препаратов.

Хроническая боль в спине

Если боль в спине возникает снова и снова или даже скрыта, всегда следует обратиться к врачу. В любом случае важно переосмыслить образ жизни. Может быть, нет движения. Но какое движение является правильным? Это включает в себя прогулки, плавание на спине, танцы, нордическая ходьба, скалолазание, езда на велосипеде, прыжки на батуте и йога. Не каждый вид спорта подходит для всех. Даже если некоторые виды спорта рекомендуются при проблемах со спиной, это не означает, что они действительно приносят вам пользу в особом случае. Пострадавшие должны проверить и решить для себя.

Упражнения высвобождают гормоны счастья, что снижает стресс и, в свою очередь, снимает боль в спине. Движение и напряжение делают дыхание более интенсивным, а это значит, что мышцы лучше снабжаются кровью. В любом случае, вы должны выбрать спорт, который будет интересным и подходит для соответствующих жалоб на спину. Например, лазание полезно для нижней и средней части позвоночника, но не для проблем с шейным отделом позвоночника. Существующий избыточный вес должен быть уменьшен, так как это создает чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Правильное движение, сидя, ношение

В случае наличия боли в спине, правильное движение и переноска очень важны. Для длительных прогулок, особенно по твердой земле, рекомендуется обувь с более толстой подошвой и хорошей амортизацией. При жалобах на шейный отдел позвоночника важно избегать быстрого поворота головы и всего, из-за чего голову приходится надевать на шею в течение длительного времени. Следует избегать сильного ношения при любой боли в спине. Если его нужно носить, его нужно носить правильно. Подъем объекта всегда выполняется в вертикальном положении позвоночника. Покупки будут сделаны, если это абсолютно необходимо; равномерно распределены по двум карманам и переносятся справа и слева.

По утрам, когда зазвонил будильник, важно сделать паузу на секунду - без суеты выскочить из постели, но сначала повернуть в сторону, затем сесть руками и затем встать. Положение сидя следует менять снова и снова в течение дня. Варианты рассадки не всегда должны быть одинаковыми. Если вы можете сделать это возможным, вы можете делать свою работу в промежутке, вместо того, чтобы сидеть стоя. Растяжение и растяжение между ними важны. Стереотипные позы опасны для спины.

Питание

Большая часть жидкости требуется для межпозвоночных дисков. Соответственно, ваше собственное количество питья должно быть принято во внимание. Лучше всего пить негазированную воду и различные чаи. Все кислое вредно и для мышц спины. Потому что в какой-то момент это становится кислым, и это вызывает боль в спине. Вот почему животные и сладости уменьшаются. Следует искать сбалансированную, полезную диету с большим количеством фруктов и овощей. (SW)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинских руководств и текущих исследований и был проверен врачами.

Сюзанна Ушке, Барбара Шиндевольф-Ленш

Опухать:

  • Моника Фингадо: Терапевтические обертывания и компрессы: руководство клиники Ита Вегман, Верлаг-ам-Гетеан, 2012
  • Каролин Локштейн, Сюзанна Фауст: Расслабься! Быстрый путь к новой энергии. Grafe and Unzer Verlag GmbH, Мюнхен, 2001
  • Моника Вернер, Практика ароматерапии: Основы - Профили - Показания, Карл Ф. Хауг, 2016
  • Роберт Копф: здоровье с натуропатией - классическая натуропатия для всех: гид по натуропатии, гомеопатии и травам, BookRix GmbH & Co. KG, 2018
  • Renate Zauner: лечить боль в спине естественным путем. ГУ Руководство по вопросам здоровья, могил и Unzer Verlag GmbH, 2001


Видео: Боли в спине Простое народное средство от болей в спине (May 2022).