Новости

Нежные методы часто помогают от головной боли

Нежные методы часто помогают от головной боли


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Лечение без лекарств: щадящие методы от головной боли

По данным расследования, примерно каждый десятый немец принимает по крайней мере одну таблетку от головной боли каждый день. Регулярное использование таких лекарств может даже ухудшить головную боль. По словам экспертов в области здравоохранения, боль у многих пациентов также может быть устранена с помощью мягких методов.

В случае головной боли болеутоляющее средство достигается слишком быстро. Однако немедикаментозные меры, которые, как доказывают, уменьшают частоту приступов, часто не используются последовательно, пишет Немецкое общество неврологии (DGN) в заявлении. Известно, что выносливые виды спорта, техники релаксации и снятия стресса помогают против головной боли от напряжения и мигрени. Избегание триггеров также может снизить частоту атак. В результате, потребление лекарств может быть снижено до "здорового" уровня для многих пациентов.

Головные боли напряжения и мигрени являются наиболее распространенными видами головной боли

Головные боли распространены - если они случаются часто или уже являются хроническими (то есть они возникают более 15 дней в месяц в течение более трех месяцев), вам следует обратиться к врачу. Как правило, боль стоит сама за себя (говорят об идиопатической головной боли), но иногда она также может быть симптомом другого заболевания.

Это может определить семейный врач или невролог и, конечно же, от какой головной боли вы страдаете. Это важно, потому что головные боли не относятся ко всем одинаково. Что помогает с одним типом головной боли, не работает с другим. Поэтому правильный диагноз важен.

Врачу рекомендуется документировать боль (жгучая или тупая? Связана ли она с тошнотой? Как часто это происходит и в каких ситуациях? Как часто принимались обезболивающие препараты и т. Д.). Согласно DGN, головная боль напряжения и мигрени являются наиболее распространенными видами головной боли. Каждая пятая женщина и почти каждый двенадцатый мужчина страдают от последнего.

Головная боль от приема болеутоляющих средств слишком часто

Согласно информации, хроническая головная боль напряжения возникает чаще с возрастом, мужчины и женщины страдают примерно одинаково часто. Считается, что причиной является взаимодействие между закаленными мышцами шеи и стрессом, что также подтверждается тем фактом, что уровень заболеваемости в промышленно развитых странах выше, чем в развивающихся.

Головная боль от напряжения является хронической, когда она возникает более 15 дней в месяц, что имеет место примерно у трех процентов населения. Реже страдают от 40 до 90 процентов населения. Тем более важно знать, что помогает. Большинство людей быстро покупают безрецептурные обезболивающие средства, которые обычно также обеспечивают быстрое облегчение, но имеют «конскую ногу»: если их принимают слишком часто (более десяти раз в месяц за четверть), они сами вызывают головные боли.

«Поэтому стоит попробовать немедикаментозные меры, тем более что известно, что комбинация фармакологической терапии и тренировки по управлению стрессом более успешна, чем прием таблеток в одиночку», - объясняет профессор доктор. Ханс-Кристоф Динер, всемирно известный эксперт по головной боли и пресс-секретарь Немецкого общества неврологов.
[GList slug = ”10 домашних средств от головной боли”]

Терапия биологической обратной связи и методы релаксации работают

Руководящие принципы классифицируют основанную на ЭМГ терапию биологической обратной связи как эффективную, равно как и методы релаксации (ПМР) и поведенческую терапию. Физиотерапия и медицинская тренировка также могут быть эффективными.

«Эти методы имеют только долгосрочные эффекты, но в острой ситуации есть альтернатива обезболивающим: многие люди с головной болью от напряжения могут использовать масло мяты перечной на шее и в висках». Еще одним известным домашним средством от головной боли является кофе с лимоном. Выпейте чашку эспрессо с половиной лимонного сока, но без подсластителя.

Однако не все пациенты могут не принимать обезболивающие в каждой ситуации, но важно уменьшить частоту приступов, сопровождая немедикаментозные меры, чтобы обезболивающие средства не требовались более десяти дней в месяц. «Потому что все, что за этим, может привести к порочному кругу», - говорит профессор Динер.

В особо тяжелых случаях может потребоваться длительная медикаментозная терапия, но не с обезболивающими, а с другими медикаментами. Например, длительная терапия амитриптилином, веществом, которое на самом деле относится к классу антидепрессантов, доказала свою эффективность против головных болей напряженного типа.

Избегайте известных триггеров

В терапии мигрени также существует проблема, заключающаяся в том, что лекарства от головной боли приводят к головной боли. Так называемые триптаны, испытанные лекарства от мигрени, могут вызывать головные боли, вызванные чрезмерным употреблением лекарств, если вы принимаете более десяти дней в месяц в течение как минимум трех месяцев.

«Поэтому люди с мигренью должны сделать все возможное, чтобы уменьшить количество приступов мигрени, избегая известных им триггеров и принимая всерьез и последовательно осуществляя немедикаментозные меры по профилактике судорог, рекомендованные в руководствах, а именно: регулярно заниматься выносливыми видами спорта », - говорит профессор Питер Берлит, генеральный секретарь DGN.

«Лекарственная терапия должна дополняться немедикаментозной поведенческой терапией (например, процедурами релаксации)», - говорится в руководстве DGN «Терапия приступов мигрени и профилактика мигрени». Немецкое общество по мигрени и головной боли (DMKG) также видит это следующим образом: «В дополнение к лекарственным и интервенционным процедурам, существуют немедикаментозные варианты лечения мигрени, большинство из которых происходит от поведенческой терапии», - пишет DMKG в руководстве. «Релаксационные процедуры (особенно прогрессивное расслабление мышц Якобсона), выносливые виды спорта и различные виды биологической обратной связи эффективны при лечении мигрени в дополнение к применению когнитивно-поведенческой терапии», - продолжает он.

Профилактика судорог не удалась у всех пациентов

«Благодаря такой профилактике судорог, избегая известных отдельных триггеров, таких как Визуальные стимулы или красное вино, регулярные спортивные упражнения на выносливость и расслабляющие процедуры позволяют многим пациентам с мигренью снизить частоту приступов, чтобы им не приходилось принимать лекарства в течение более 10 дней. Но если есть приступ мигрени, важно принимать таблетки как можно раньше, тогда они будут более эффективными », - говорит профессор Питер Берлит

Такая профилактика не успешна у всех пациентов, признает профессор Динер. Для пациентов, которые серьезно страдают от мигрени, существует все больше вариантов лечения.

«С середины прошлого года на рынке появились различные методы лечения антителами, которые очень эффективно предотвращают приступы мигрени у пациентов, которые реагируют на них, и вносят существенный вклад в качество жизни. Тем не менее, только около половины пострадавших реагируют на терапию. Поэтому, но в конечном итоге также из-за высоких затрат на терапию, все другие варианты должны были быть исчерпаны, прежде чем эти инъекции мигрени используются. Важно, чтобы немедикаментозные меры последовательно применялись при каждой головной боли », - заключает эксперт. (объявление)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.


Видео: От головной боли можно избавиться за 5 минут! Доктор Демченко (May 2022).