Домашние средства

Домашние средства от похмелья

Домашние средства от похмелья


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вечеринка по случаю дня рождения, трапеза с друзьями или теплый летний вечер в пивном саду: в хорошей компании можно выпить несколько бокалов пива или вина. Но те, кто слишком часто переупорядочивается, в конце концов испытывают последствия по утрам в виде головных болей, урчания в животе, плохого настроения и ощущения, будто голова упакована в «вату». Так называемого «кошачьего хныка» можно избежать, только если пить меньше. Однако, если это не сработает, ряд проверенных и проверенных домашних средств может помочь снизить уровень алкоголя при похмелье и помочь избавиться от симптомов как можно быстрее.

Симптомы похмелья

В разговорной речи «кошка» или «кошачий хнык» (медицинский: «Вейсалгия») - это комплекс симптомов, возникающих в результате чрезмерного употребления алкоголя или легкого отравления алкоголем. Это могут быть физические, психические и психологические «последствия». Как правило, пострадавшие чувствуют себя плохо, и их производительность значительно ограничена. Типичные жалобы на алкогольное похмелье в основном включают головную боль, чувство тошноты в желудке, возможно, связанное с тоном кишечника, общее ощущение нездоровья и раздражительности, а также усталость, истощение, сильную жажду и сухость во рту.

Много воды

Те, кто выпил слишком много ночью, могут ожидать определенного количества страданий на следующий день. Распад алкоголя в крови, к сожалению, не может быть ускорен. Это связано с тем, что «детоксикация» в значительной степени осуществляется печенью, скорость которой не может быть напрямую затронута, а вместо этого различными факторами, такими как, например, зависит от веса человека.

Но есть несколько советов и проверенных домашних средств, которые помогут вам лучше справиться с типичными симптомами похмелья. Алкоголь удаляет воду из организма и, следовательно, важные питательные вещества (такие как магний, калий) и витамины. Кроме того, желудок и кишечник раздражаются из-за употребления алкоголя, а это значит, что усвоение питательных веществ возможно только в ограниченной степени. Соответственно, главное эмпирическое правило: пить - как можно больше, чтобы быстро сбалансировать стрессовый баланс жидкости и минералов.

Особенно пригодны известковая вода из-под крана, богатая натрием (негазированная) минеральная вода, чай или соки. Еще лучше мягкие овощные соки, которые приправлены солью и, таким образом, могут компенсировать потерю электролитов. Чистый считается настоящим советчиком для электролитов
Кокосовая вода, Никакой другой натуральный напиток не может так быстро увлажнить наш организм и восполнить недостаток минералов.

Пока есть сильная тошнота, желательно сначала избегать еды и раздражающих напитков. Вместо этого следует использовать проверенные домашние средства от тошноты, такие как успокаивающий и благоприятный для желудка шалфей или ромашковый чай.

Похмелье завтрак

Если ваша голова колотится и кровообращение вызывает проблемы, обильный завтрак от похмелья на следующее утро может быть хорошей первой помощью. В дополнение к достаточному количеству жидкости, оно должно содержать много витаминов и минералов, а также достаточное количество углеводов. Кроме того, на следующий день многие люди испытывают жажду соленой и кислой или особенно жирной и богатой белками диеты. В общем, желательно выбирать блюда тщательно, чтобы не перегружать и без того раздраженный желудочно-кишечный тракт. ,

Классика для завтрака от похмелья - это так называемый "рольмопс«Тряпичные селедки консервируются в уксусе и соли и подаются в виде рулета. Рулонная рыба содержит много минералов (таких как натрий и калий), которые компенсируют недостаток питательных веществ, связанных с алкоголем, и поддерживают процесс регенерации организма. В качестве альтернативы можно использовать салат из сельди, сельдь с бисмарком или жирную рыбу, такую ​​как скумбрия и лосось, поскольку они содержат не только минералы, но и много ценных омега-3 жирных кислот.

Тоже богатый яичница-болтунья хороший выбор Аминокислота цистеин, содержащаяся в яйце, может избавить печень от распада алкоголя и связывает свободные радикалы. Сытные соленые блюда, такие как крендели, тушеное мясо с овощами и бобовыми, говяжий бульон, яичница с беконом или маринованные корнишоны идеально подходят для похмельного завтрака. Обильно содержащаяся соль также вызывает сильную жажду, и мы пьем больше. Существует также выбор продуктов, которые полезны для печени и помогают ей разрушать алкоголь. К ним относятся прежде всего артишоки, свекла, морковь и шпинат, которые могут быть полезны при приготовлении или в форме сока.

Цельнозерновой хлеб и сыр, йогурт, фрукты и мед предлагают мягкий завтрак, поскольку содержащаяся в нем фруктоза помогает выводить токсины из организма. Томатный сок также содержит много фруктозы. Свежевыжатые фруктовые соки также содержат много витаминов. Классический коктейль "Кровавая Мэри" может быть очень полезен для кошачьего хныка, хотя, конечно, его готовят без алкоголя или водки. Вместо этого полезный напиток готовится из томатного сока, (сельдерея) соли и перца и, в зависимости от вашего вкуса, смешивается с лимоном, вустерским соусом или табаско. В зависимости от ваших предпочтений, его едят вместе с кусочком сельдерея в качестве сопутствующей «закуски».

Вздремнуть утром

Если у вас есть достаточно времени и вам не нужно выходить из дома напрямую, настоятельно рекомендуется снова заснуть после пробуждения. Перед этим дайте туалету сходить в туалет, а затем выпейте много (безалкогольной) жидкости. Кокосовая вода, морковный сок или минеральная вода хорошо подходят здесь. Попробуйте, вы почувствуете себя новым человеком уже после 90-минутного цикла сна.

Утреннее движение

После завтрака рекомендуется короткая прогулка, даже если на первый взгляд кажется, что сил нет. Но поднять и победить внутреннего ублюдка окупается. Наше сердце может перекачивать больше крови через организм - сосуды расширяются и переносят больше кислорода через организм. Свежий воздух и легкие движения, таким образом, активизируют обмен веществ и кровообращение, что означает, что сокращение алкоголя происходит быстрее. Даже если кажется, что бегать с ревущим черепом кажется противоречивым, упражнение помогает нам быстрее чувствовать себя в форме. Если есть чистый снег, это может использоваться, чтобы протереть лицо этим. Это делает вас бодрым и психически чистым, устраняет тошноту и стимулирует кровоток.

Натуральные домашние средства

Вместо болеутоляющих средств следует использовать проверенные домашние средства от головной боли, чтобы облегчить симптомы мягким и естественным путем. Во многих случаях помогает двойной эспрессо, потому что кофеин блокирует выработку определенного фермента, который отвечает за высвобождение собственных веществ организма при передаче боли (простагландины). Желательно добавить немного лимонного сока в горячий напиток, кофе с лимоном является проверенным и настоящим домашним средством от головной боли. Витамин С способствует образованию в нашем организме нейротрансмиттера норэпинефрина, который, в свою очередь, ослабляет головную боль. Кроме того, прохладные прокладки или творожная повязка на пораженной области могут быть полезными, как и целебная земля, которая при наружном применении в виде компресса может принести быстрое облегчение.

Чайные смеси

Фитотерапия предлагает ряд вариантов для связанных с алкоголем головных болей. Здесь, например, речь идет о лаванде, лимонном бальзаме и яслях, из которых можно приготовить эффективный целебный чай в соотношении чайной ложки лаванды, чайной ложки лимонного бальзама, половины чайной ложки ясменника и 250 миллилитров кипятка. Чай из тысячелистника, таволги или коровьего также подходит для быстро развивающейся головы. Другими важными лекарственными травами являются бузина, имбирь и кора ивы.

Эфирные масла

Растирание лба и висков эфирным маслом мяты обладает расслабляющим и обезболивающим эффектом. Тем не менее, это следует делать осторожно и использовать высококачественный продукт. Кроме того, для эффективного использования обычно достаточно небольшой капли масла на сторону. Важно, чтобы глаза оставались закрытыми, а масло использовалось только в разбавленном виде, чтобы избежать раздражения кожи. Мятное масло так же хорошо, как аспирин, при головной боли от напряжения.

Натуропатия, если вы плохо себя чувствуете

Гомеопатия предлагает лекарство «Nux vomica», также известное под названием «Brechnuss», от неприятных жалоб из-за алкоголя. Это относится к роду растений стрихно и, соответственно, содержит стрихнин, который в больших дозах токсичен. Однако в низких дозах и в сильно разбавленной форме высушенные семена грецкого ореха веками использовались в качестве лекарственного средства и в настоящее время являются часто используемым гомеопатическим средством.

Nux Vomica оказалась особенно полезной при болях в пояснице и в качестве домашнего средства при болях в животе, а также при тошноте и рвоте. Независимо от того, является ли это испорченным желудком из-за слишком богатой или тяжелой пищи, стресса, беспокойства или чрезмерного количества никотина или алкоголя. Способ дозирования препарата в отдельных случаях следует заранее обсудить с фармацевтом или натуропатом, если это возможно. Однако во многих случаях оказалось полезным, чтобы пять шариков (D6) плавились во рту каждые 15 минут в острой фазе, что часто улучшается после четвертой-пятой дозы.

В дополнение к гомеопатическим глобулам соли Шюслера также могут быть полезны при похмелье и недомогании. Возможными солями являются № 3 (Ferrumhosphoricum) и № 10 (натрий-серный), из которых две-три таблетки принимаются четыре-пять раз в день. Если есть тошнота и тошнота, может помочь соль 5 (калий фосфорная). Калий серный (№ 6) активирует и стимулирует процессы выведения и детоксикации печени, а соль № 8 (хлорат натрия) может оказать положительное влияние, поскольку регулирует баланс жидкости в организме.

Воздерживаться от курения

Как сигарета со вкусом пива, к сожалению, это также усиливает симптомы похмелья. Никотин чувствует, что он снижает уровень алкоголя в крови, давая пьющему ощущение, что он способен пить намного больше. Никотин также подавляет действие алкоголя, способствующее усталости, и нарушает здоровый сон. Поэтому лучше избегать курения при употреблении алкоголя - на следующее утро головных болей гораздо меньше.

Избегайте сивушных спиртов

Единственный пищевой спирт - это этанол - следует избегать всех других спиртов. Метанол может содержаться в самодистиллированных или дешевых шнапсах из туристических районов - он очень реактивен в организме и окисляется там с образованием высокотоксичного формальдегида. Непреднамеренное употребление даже самых маленьких количеств не только вызывает сильные головные боли, но также может привести к слепоте или смерти от недостаточности кровообращения.

Также следует избегать использования н-пропано, изобутанола или гексанола, эти сопутствующие спирты часто встречаются в фруктовых бренди, виски или красном вине. Водка совершенно не содержит сивушного спирта - некоторые клянутся, что она вряд ли вызовет головную боль.

Избегайте алкогольных горячих напитков

Вкус глинтвейна, ирландского кофе, пунша, пунша или медового меда очень вкусный, но может вызвать особенно сильное похмелье. Благодаря теплу напитка и пищеварительного тракта, которые особенно хорошо снабжаются кровью, алкоголь отлично усваивается обменом веществ.

Предотвращение похмелья от питья

Есть много случаев, когда один или другой смотрит немного глубже в стекло. Часто
Пышное празднование заканчивается мучительным похмельем на следующее утро, которое часто полностью «вылечивается» через несколько дней. Однако, если вы будете следовать нескольким советам заранее, вы сможете избежать неприятных последствий. Соответственно, особое внимание следует уделять медленному питью, если возможно, придерживаться одного сорта и делать регулярные паузы, чтобы иметь общее представление и иметь возможность своевременно переходить на безалкогольные напитки при наличии начальных симптомов.

Перед употреблением может быть полезно употреблять сытную и соленую пищу, поскольку жир препятствует всасыванию алкоголя в кровь, а соль предотвращает мочегонное действие этанола. Жирные блюда, такие как картофель фри, картофельный салат, копченая рыба, жареный картофель, пицца и паста с соусом из пармезана или сыра, не являются основой для здорового питания. Однако перед употреблением алкоголя они образуют хорошую «основу», в то время как алкоголь на голодный желудок следует избегать.

Поскольку алкоголь вытягивает воду из организма, важно время от времени употреблять безалкогольные напитки, чтобы обеспечить необходимые запасы жидкости. Во многих случаях оказалось полезным выпивать большой стакан воды сразу после каждого коктейля, вина или пива. С одной стороны, это предотвращает обезвоживание, и в то же время автоматически выпивается меньше алкоголя, что по-прежнему является наиболее разумной мерой для предотвращения похмелья.

Чтобы не просыпаться с гудящим черепом на следующее утро, следует избегать сладких вин и игристых вин, а также коктейлей, ликеров, пунша или пунша с большим количеством сахара, так как алкоголь быстрее проникает в кровь и обладает более сильным эффектом. Так как углекислота также стимулирует всасывание алкоголя в крови и вызывает сильную головную боль на следующий день, риск похмелья особенно высок после "игристых" напитков, таких как игристое вино, просекко и шампанское.

Предотвращение похмелья перед сном

Перед сном большое количество минеральной воды (по крайней мере, пол литра!) Или растворенная в воде шипучая таблетка с кальцием и магнием может помочь снизить симптомы на следующий день. Вы должны спать с открытым окном или хорошо проветривать перед сном, чтобы обеспечить организм достаточным количеством кислорода во время ночной регенерации. Если в положении лежа возникают головокружение и тошнота, часто помогает подъем верхней части тела с помощью дополнительных подушек, а также облегчение, если ногу поднять с кровати или поставить ногу на пол.

Что вызывает похмелье?

Количество вызывающего алкоголь варьируется от человека к человеку, но женщины обычно испытывают похмелье быстрее, чем мужчины с тем же количеством алкоголя. Это может быть связано с более высокой долей жира и меньшим количеством воды в организме по отношению к массе тела, что означает, что одинаковое количество алкогольных напитков приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови.

Причины развития жалоб еще не полностью выяснены, но предполагается сочетание нескольких факторов. Клеточный яд ацетальдегид, который возникает, когда этанол или спирт расщепляется, является важным спусковым механизмом для кошачьих страданий. Другая важная причина заключается в том, что алкоголь приводит к недостатку жидкости (обезвоживанию), потому что почки выделяют слишком много воды из-за замедленного выделения гормона «вазопрессина». Поскольку в ходе этого процесса все больше вымывается минералов, многие эксперты подозревают, что в результате дефицит магния и / или дефицит калия. Недостаток кальция и натрия также является частой причиной головной боли и болей в организме на следующий день.

Аптечка для похмелья от головной боли

Если после нескольких стаканов утром вы слишком сильно просыпаетесь с гудящей головой, вы часто сначала принимаете болеутоляющие средства в надежде, что они быстро улучшатся. Но даже если таблетка от головной боли может облегчить симптомы, принимать ее не всегда безопасно. Поскольку активные ингредиенты, такие как ацетилсалициловая кислота (аспирин), ибупрофен и диклофенак, могут повредить желудок, тем более что он уже раздражен из-за чрезмерного потребления алкоголя. В результате могут возникнуть боли в животе, тошнота и диарея, препарат используется очень часто, в экстренных случаях существует даже риск кровотечения из желудка и слизистой оболочки кишечника или прорыва желудка.

Активное вещество парацетамол, с другой стороны, обычно вызывает меньший дискомфорт в желудке, но является очень стрессовым для печени. Поскольку самый большой орган в организме человека уже участвует в разрушении алкоголя, активный ингредиент больше не может быть обработан должным образом. Вместо этого создаются токсичные продукты распада, которые могут привести к серьезному повреждению печени. Другие опасные побочные эффекты также могут возникнуть при приеме обезболивающих.

Дальнейшие осложнения от алкоголя

Происходят трудности с концентрацией внимания, диарея, легкое дрожание, слабость кровообращения, головокружение и повышенная чувствительность к свету и шуму, иногда страдающие депрессией, подавленным настроением, учащенным сердцебиением или даже беспокойством. Если высокий уровень распада алкоголя приводит к ослаблению слизистой оболочки желудка, может возникнуть острое воспаление желудка (гастрит), которое может привести к появлению других симптомов, таких как боль в верхней части живота, потеря аппетита или тяги, тошнота и рвота. Симптомы «дня похмелья» тем хуже, чем больше алкоголя употребляется. Так что лучше наслаждаться алкоголем только в меру, тогда раздражающее похмелье держится подальше. (нет, дп)

Автор и источник информации

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

Дипл. Общественные науки Нина Риз, Барбара Шиндевольф-Ленш

Опухать:

  • Оскар Берике, Уильям Берике: Справочник по гомеопатической фармакологии с репертуаром: Фармакология и репертуар, Нараяна; Издание: 1 (12 октября 2018 г.)
  • Флавия М. Соуза-Смит, Чарльз Х. Ланг и др.: Физиологические процессы, лежащие в основе повреждения органов при злоупотреблении алкоголем, Американское физиологическое общество (APS) 2016, PubMed
  • Манфред В. Зингер, Стефан Тейссен (ред.): Алкоголь и алкогольные заболевания. Основы - Диагностика - Терапия. 2-е издание. Springer, Гейдельберг 2005
  • Джо Корреа: 48 быстрых и эффективных рецептов против похмелья: быстро и естественно выздоравливайте с помощью этих мощных рецептов, живите сильнее быстрее (20 октября 2018 г.)


Видео: копеечное средство от похмелья и запоя в домашних условиях, Лучший Быстрый Способ Рецепт 1. (October 2022).