Новости

Бег противодействует клеточному старению

Бег противодействует клеточному старению


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Спорт на выносливость держит наши клетки молодыми

Обычно говорят, что спорт оказывает положительное влияние на организм, но между отдельными видами спорта есть четкие различия. В текущем исследовании, проведенном в университетской клинике Лейпцига, были изучены различия в воздействии выносливых видов спорта и силовых тренировок на процессы клеточного старения - с явным результатом.

Изучение антивозрастного эффекта силовых тренировок и спортивных состязаний на выносливость показывает, что клеточное старение может быть значительно замедлено с помощью тренировок на выносливость, но, по данным Лейпцигской университетской больницы, подобного эффекта не наблюдается после чистых силовых тренировок. Результаты исследовательской группы во главе с профессором Ульрихом Лауфсом, директором клиники кардиологии при Лейпцигской университетской больнице, были опубликованы в "European Heart Journal".

Молекулярные и клеточные эффекты спорта изучены

В своем клинико-экспериментальном исследовании исследователи «изучили и сравнили молекулярные и клеточные эффекты физической активности». Всего было исследовано 266 здоровых добровольцев со средним возрастом 50 лет и без предыдущего спортивного опыта. В рамках исследования участники прошли тренировку с точным измерением, контролем и мониторингом в течение шести месяцев, каждый из которых состоял из трех блоков по 45 минут в неделю. До и после исследования были взяты стресс-тесты и образцы крови для выделения клеток из крови.

Положительное влияние на активность теломеразы и длину теломера

Используя клетки крови, ученые смогли продемонстрировать, что исследуемые виды спорта на выносливость (аэробная тренировка и интервальная тренировка высокой интенсивности) благотворно влияют на важные регуляторы старения клеток, а именно активность теломеразы и длину теломера. Поскольку эти два фактора считаются важными индикаторами процесса старения клеток и их способности к регенерации, этот эффект следует понимать как своего рода омоложение клеток. Однако во время силовых тренировок соответствующего эффекта не наблюдалось, продолжил директор исследования профессор Лауфс.

Спорт на выносливость с положительным профилактическим эффектом

Кардиологи в Лейпцигской университетской больнице смогли показать, что тренировки на выносливость, такие как бег, езда на велосипеде или плавание, противодействуют клеточному старению, в то время как после чисто силовых тренировок такого эффекта не наблюдается. Хорошие два года назад исследовательская группа в Университетской клинике Саар Хомбург / Саар пришла к той же оценке, когда ее спросили: «Тренировка на выносливость или силовые тренировки: что делает нас моложе?». Текущие «результаты показывают, что целевая тренировка может иметь явный положительный профилактический эффект», в то время как силовая тренировка в отношении старения клеток остается неэффективной, объясняет профессор Лауфс.

Силовые тренировки имеют смысл в качестве дополнения

Старение сердечно-сосудистых клеток, по мнению эксперта, может положительно повлиять на тренировку выносливости. Исследователи надеются, что в будущем клеточный ответ можно будет измерять и контролировать во время различных тренировочных единиц. Однако, исходя из текущих результатов, касающихся здоровья сердца, сегодня можно четко сказать, что силовые тренировки могут быть дополнением к тренировкам на выносливость, но не могут заменить их. (FP)

Автор и источник информации



Видео: ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ КАКИЕ МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ ПОДХОДЯТ? (June 2022).


Комментарии:

  1. Cartere

    Я думаю, что делаю ошибки. Я могу это доказать. Напишите мне в личку, говорите.

  2. Horus

    Я даже не могу в это поверить

  3. Dilar

    очень забавное сообщение

  4. Evinrude

    Если вы чаще смотрели на простой математический справочник, обсуждения по этой теме можно было бы избежать вообще.

  5. Aleksei

    На мой взгляд, тема довольно интересна. Я предлагаю вам обсудить здесь или в личку.

  6. Osweald

    Я думаю, что ты не прав. Я могу это доказать. Напишите мне в личку, мы обсудим.



Напишите сообщение