Новости

Боли в спине, головная боль и Co: цифровой стресс вызывает проблемы со здоровьем

Боли в спине, головная боль и Co: цифровой стресс вызывает проблемы со здоровьем


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Цифровой стресс в Германии: рост жалоб на здоровье

Все больше и больше сотрудников в Германии подвергаются цифровому стрессу. Для многих из них это приводит к проблемам со здоровьем, таким как боль в спине, головная боль и общая усталость.

Рабочая нагрузка и напряжение

В последние годы были опубликованы различные исследования, которые проливают свет на влияние современного образа жизни с помощью технических устройств на наше здоровье. Среди прочего было показано, что оцифровка нарушает сон. Кроме того, цифровой стресс приводит к проблемам со здоровьем, таким как боль в спине, головная боль и общая усталость для многих пострадавших. Это было продемонстрировано самым обширным репрезентативным опросом занятых лиц о стрессе и напряжении, вызванных работой с цифровыми технологиями.

Самое большое исследование на эту тему до сих пор

Как сообщает Аугсбургский университет в сообщении, от 25 до 34 лет испытывают цифровой стресс, чем другие возрастные группы.

Тем не менее, это не единственный сюрприз самого крупного и всеобъемлющего исследования «Цифровой стресс в Германии», в котором приняли участие 2640 участников.

Исследование, финансируемое Фондом Ханса Беклера, было разработано учеными из Университета Аугсбурга под руководством профессора доктора Хеннер Гимпель и в сотрудничестве с Информационными системами Fraunhofer Project Group.

«Наше исследование, которое является репрезентативным для всех отраслей промышленности и федеральных земель, - поясняет инженер-технолог Гимпель, - посвящено прогрессу в области цифровизации и, как следствие, изменению профиля напряжения и деформации на рабочем месте».

Эксперт продолжает: «Часто работающие не знают, как справиться с этим или только недостаточно. Результат: цифровой стресс ».

Значительное увеличение жалоб на здоровье

Цифровой стресс - это явление или проблема, которую можно выявить во всех регионах, отраслях, видах деятельности и отдельных демографических факторах.

Исследование показывает, что чрезмерный цифровой стресс сопровождается значительным увеличением жалоб на здоровье.

Например, более половины работников, подвергающихся высокому цифровому стрессу, страдают от болей в спине, головных болей и общей усталости.

Кроме того, чрезмерный цифровой стресс, как было показано, снижает профессиональную производительность, чтобы идти рука об руку с сильным конфликтом между работой и личной жизнью.

Женщины больше страдают от цифрового стресса

Как указано в сообщении, степень оцифровки на рабочем месте не является единственным решающим фактором для степени цифрового стресса.

Скорее дисбаланс между навыками использования цифровых технологий, с одной стороны, и требованиями, которые они предъявляют к сотрудникам, с другой стороны, играет центральную роль.

«Тем более удивительно, что наш результат показывает, что цифровой стресс более выражен среди работников в возрасте от 25 до 34 лет, чем среди других возрастных групп», - сказал Гимпел.

Стоит также отметить, что женщины, которые работают на оцифрованных рабочих местах, чувствуют себя более компетентными, чем мужчины, но в то же время страдают от цифрового стресса больше, чем мужчины.

Согласно информации, неопределенность в отношении цифровых технологий воспринимается как самый большой стрессор среди всех полов.

Тем не менее, ненадежность технологий и наводнение цифровыми технологиями играют важную роль во всех сферах жизни, среди других факторов.

Избегайте неправильного использования

«Знания, которые мы смогли получить, предполагают меры, которые в первую очередь направлены на то, чтобы избежать злоупотребления цифровым стрессом», - резюмирует Гимпфель.

«Это прежде всего включает меры по предотвращению поведения, такие как привитие или приобретение навыков как в работе с цифровыми технологиями, так и в борьбе с цифровым стрессом», - сказал эксперт.

«С точки зрения предотвращения отношений речь также идет об умеренном и индивидуально оптимизированном использовании цифровых технологий, оказании и обеспечении поддержки, а также повышении их надежности при разработке используемых цифровых технологий».

Цифровая диета

Кроме того, «цифровой пост» может помочь минимизировать стресс, по крайней мере, в свободное время.

По словам экспертов, это включало перерывы, в которых смартфон и интернет были намеренно проигнорированы. Одна возможность - включить режим полета.

Кроме того, профессиональные письма не должны отвечать в свободное время. Цифрового стресса можно избежать, если мобильный телефон не задает темп.

Это помогает предотвратить приложения от push-уведомлений и запретить смартфоны с обеденного стола или из спальни для ночного отдыха. (объявление)

Автор и источник информации


Видео: ЗДОРОВЬЕ: 9 ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ТИПОВ БОЛИ. (October 2022).