Новости

Для женщин средиземноморская диета снижает риск инсульта на 22 процента

Для женщин средиземноморская диета снижает риск инсульта на 22 процента



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как средиземноморская диета влияет на риск инсульта?

Исследователи обнаружили, что у женщин, потребляющих много рыбы, оливкового масла и овощей, риск инсульта на 22% ниже. Для сравнения, сниженная вероятность инсульта от средиземноморской диеты у мужчин составила всего шесть процентов.

В своем текущем совместном исследовании ученые из Университета Восточной Англии, Кембриджского университета и Университета Абердина обнаружили, что женщины лучше защищены от инсульта средиземноморской диетой, чем мужчины. Врачи опубликовали результаты своего исследования в англоязычном журнале Американской кардиологической ассоциации «Инсульт».

Преимущества средиземноморской диеты

Средиземноморская диета в основном содержит много рыбы, фруктов, орехов и овощей, а потребление мясных и молочных продуктов сокращается. Ряд исследований уже показал, что эта форма питания может улучшить здоровье сердца, предотвратить рак и улучшить сон.

23000 предметов приняли участие в исследовании

В текущем исследовании, в котором участники были разделены на четыре группы в зависимости от того, насколько хорошо они придерживались средиземноморской диеты, в течение 17 лет проводился медицинский мониторинг в общей сложности 23 000 человек для анализа риска инсульта. Всем участникам исследования было от 40 до 77 лет. Результаты показали, что общий риск инсульта был снижен примерно на 17 процентов при употреблении средиземноморской пищи, но между полами была большая разница.

Необходимы дополнительные исследования

Пациенты с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, которые делают их восприимчивыми к инсульту, имели меньший риск инсульта из-за средиземноморской диеты. Неясно, почему женщины получают особую пользу, говорит автор исследования профессор Эйлса Уэлч из Университета Восточной Англии. Но возможно, что элементы диеты влияют на мужчин не так, как на женщин, добавляет эксперт. Для выяснения связи необходимы дальнейшие исследования.

Изучите использованные дневники питания

Исследователи использовали семидневные дневники питания, которые, по их словам, никогда не использовались ранее в таком большом исследовании. Такие дневники являются более точными, чем обычные анкеты, подчеркивают врачи. Результаты исследования предоставляют врачам и общественности информацию о потенциальных преимуществах средиземноморской диеты в профилактике инсульта.

Почему средиземноморская диета способствует лучшему сну?

Греческие ученые ранее обнаружили, что люди старше 65 лет лучше спали после употребления оливок, рыбы и сезонных фруктов. Средиземноморская диета способствует здоровому сну. Это может быть потому, что продукты из такой диеты являются хорошими источниками мелатонина. Этот гормон помогает мозгу отключиться и улучшает сон. (так как)

Автор и источник информации



Видео: Доклад Терри Гроссмана на Саммите Newtrition 2016 (August 2022).